新學(xué)期已然到來，對(duì)于不少家長(zhǎng)來說，雖然學(xué)習(xí)成績(jī)非常重要，但是孩子的健康才是每個(gè)爸爸媽媽們最關(guān)注的。在孩子的成長(zhǎng)過程中，不少家長(zhǎng)也會(huì)煩惱：為什么孩子總愛腹瀉？爸爸媽媽們要如何幫孩子調(diào)養(yǎng)，讓孩子在校園健康的學(xué)習(xí)生活呢？

1. 開學(xué)狀態(tài)要調(diào)好

假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。

家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。

2. 飲食習(xí)慣要注意

開學(xué)后孩子重新進(jìn)入集體生活，不能時(shí)刻在父母身邊，許多生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的不當(dāng)會(huì)直接導(dǎo)致孩子的健康受到影響。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季，但是氣溫仍然居高不下，食物容易變質(zhì)，因此，孩子們的飲食習(xí)慣是家長(zhǎng)不能忽視的關(guān)鍵問題。稍有不慎，孩子可能就會(huì)有腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

下面幾種情況，都是可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)生腹瀉的原因，家長(zhǎng)們快來對(duì)照一下孩子有沒有“中招”。

①不愛吃早飯，午飯晚飯的時(shí)間不規(guī)律

②吃飯前沒有洗手的習(xí)慣

③平時(shí)容易消化不良或經(jīng)常積食

④愛吃冷飲、喜歡喝冰冷飲料吃冰激凌

⑤愛吃路邊攤、小零食

⑥愛吃油炸食品、炸串、燒烤

⑦午休或晚上睡覺喜歡蹬被子，經(jīng)常著涼肚子疼

如果孩子有這些不良的飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)們一定要注意提醒孩子。

3.兒童腹瀉，如何防治？

每年九月份到次年的一月份是孩子秋季腹瀉的高發(fā)期。家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要忽視秋季腹瀉，如果孩子發(fā)生腹瀉現(xiàn)象，一定要及時(shí)進(jìn)行治療。

01補(bǔ)鋅治療

小孩子腹瀉，會(huì)不同程度地造成鋅元素缺失，除了服用口服補(bǔ)液鹽和蒙脫石散止瀉外，進(jìn)食后可給予補(bǔ)鋅治療，選擇葡萄糖酸鋅口服溶液或者葡萄糖酸鋅片，按說明書服用即可。鋅在細(xì)胞生長(zhǎng)和免疫功能方面起著重要作用，腹瀉后建議補(bǔ)鋅10到14天，就可以補(bǔ)足腹瀉時(shí)丟失的鋅。

02保持營(yíng)養(yǎng)輸入

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，出現(xiàn)腹瀉的癥狀后，就要在飲食上嚴(yán)格控制好，只能給孩子吃清淡的食物。例如：白粥、蔬菜等。世界衛(wèi)生組織針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象提出的建議是：“適合腹瀉兒童吃的食物，就跟同齡的健康孩童吃的食物是一樣的?！碑吘垢篂a后，孩子要吸收、補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也不能落下，家長(zhǎng)們要注意了。

03通過艾灸調(diào)理

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季虛寒性疾病將易于發(fā)作，虛寒性腹瀉便是常見病之一，其中小兒脾虛瀉和五更瀉最為常見，小兒脾虛泄瀉常表現(xiàn)為久瀉不愈，或時(shí)瀉時(shí)止，食欲不振，神疲面黃，睡時(shí)露睛等，這時(shí)，家長(zhǎng)們可以通過艾灸為孩子調(diào)理脾胃，防治腹瀉。

在艾灸時(shí)，可以艾灸神闕穴。中醫(yī)認(rèn)為臍掌握任脈要穴“神闕穴”所在，又為沖脈循行之處，為經(jīng)脈之中樞，經(jīng)氣之江海，臍可通過經(jīng)氣溝通上下內(nèi)外，諸經(jīng)百脈、五臟六腑。

也就是說人的肚臍內(nèi)聯(lián)全身經(jīng)脈，藥物敷臍后，氣味入血，在腹部形成較高的藥物濃度并輸送全身，調(diào)整臟腑病態(tài)。另外藥物通過對(duì)臍部的刺激，可激發(fā)經(jīng)氣疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，從而調(diào)整臟腑功能發(fā)揮其防病治本的功能。

最后提醒家長(zhǎng)們，小兒艾灸每個(gè)穴位5-10分鐘即可。體質(zhì)較差的，可早灸、多灸。體質(zhì)強(qiáng)健、營(yíng)養(yǎng)又好的，可晚灸、少灸。

開學(xué)啦，家長(zhǎng)們要為孩子們把好“健康關(guān)”，收好這份開學(xué)季健康指南，與孩子一起健康防護(hù)吧！